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Sommeil

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Vous voulez apprendre à mieux gérer votre sommeil ?
Dormir moins, dormir mieux ?
Gagner un sommeil réparateur et de qualité ?
Vaincre l’insomnie et les troubles du sommeil ?
Ce programme est pour vous. 

Contenu Cours

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Sommeil 36 Chapitres
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Le programme
Présentation personnelle
La respiration
Le cerveau Part.1
Les pensées Part. 1
Les pensées Part. 2
Le cerveau Part. 2
Le lâcher prise
Les croyances
Explications de l’hypnose Part. 1
Nos rythmes biologiques
Explications de l’hypnose Part. 2
Passer en état d’hypnose
La focalisation
Les cycles cérébraux
Cycles d’une nuit Part. 1
Cycles d’une nuit Part. 2
Cycles d’une nuit résumé
Identification de nos cycles Part. 1
Identification de nos cycles Part. 2
Exemple des cycles en horaire d’été
Exemple des cycles en horaire d’hiver
Départ d’un cycle
Dérèglement des cycles
Sommeil jour ou nuit
Jetlag
Changement d’horaire
Les siestes
Les audios
Astuce hypnothique
Technique secrète
6 principes de base
Température
Conjoint
Support de cours
0% Terminé
0/37 Steps

Prix

190 .- CHF

Instructeur

Gilbert Dagon

Niveau

Débutant

Durée

4h.

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