Sommeil

Vous voulez apprendre à mieux gérer votre sommeil ?
Dormir moins, dormir mieux ?
Gagner un sommeil réparateur et de qualité ?
Vaincre l’insomnie et les troubles du sommeil ?
Ce programme est pour vous.

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Le programme

Présentation personnelle

Explications de l’hypnose Part. 1

Nos rythmes biologiques

Explications de l’hypnose Part. 2

Passer en état d’hypnose

La focalisation

Les cycles cérébraux

Cycles d’une nuit Part. 1

Cycles d’une nuit Part. 2

Cycles d’une nuit résumé

Identification de nos cycles Part. 1

Identification de nos cycles Part. 2

Exemple des cycles en horaire d’été

Exemple des cycles en horaire d’hiver

Départ d’un cycle

Dérèglement des cycles

Prix

190 .- CHF

Instructeur

Gilbert Dagon

Niveau

Débutant

Durée

4h.

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